RECREATIEVE GYM
Dit seizoen (2021-2022) zijn de lessen recreatieve gym van groep 1 t/m 3 op de dinsdag en van 4 t/m groep 8 op de woensdag.
Groep 1 t/m 3 Dinsdag 16.00 – 16.45 (deze groep start vanaf 7 september. Er wordt nog gekeken naar de dag).
Groep 4, 5 6 : Woensdag 17.00 – 18.00
Groep 7,8 + : Woensdag 18.00 – 19.00
Wanneer de groepen te groot worden gaan we naar 3 groepen.

We beginnen met een warming up. Ook voor de kinderen is het erg belangrijk dat hun spieren warm
worden, voor dat we beginnen met de toestellen. We doen veel dingen op de brug, balk, lange mat,
en sprong. Maar ook de touwen, ringen en andere gym activiteiten komen aan de beurt.
Als laatste komt dan een tikspel aan de beurt.
Dit is de opbouw voor alle groepen. Zowel jongens als meisjes turnen in deze groepen.

Mijn doelstelling van de gym/turn lessen zijn;
– Bewegen op ieder zijn/haar eigen niveau
– Iedereen moet mee kunnen doen.
– Plezier in het spel/ activiteiten
– Les op recreatie niveau (als ze meer kunnen worden ze uitgenodigd voor selectiegym).

FREE-RUNNING
Dit seizoen (2021-2022) is de free-running op maandag van 17.00-18.00.

Dansen
Nieuw dit seizoen! (2021-2022) Dansen
Bij dansen gebruik je je hele lichaam en probeer je met behulp van muziek je verhaal te vertellen. We starten dit seizoen vanaf 7 september, waarbij de doelgroep ongeveer 10-14 jaar is. Kom gerust een keer proberen!
Les: Dinsdag 18.30 – 19.30

TOTAL BODY WORKOUT
Total Body Workout is een les met veel afwisseling. Om de 6 weken komt er een compleet nieuwe les en zo blijven we werken aan onze doelen. De les bestaat uit een warming up, aerobic stappen in combinatie met oefeningen, kracht oefeningen en eindigt met een cooling down. Je traint alle spiergroepen op lekkere muziek en na de les hebt u een voldaan gevoel.
Kortom: werk aan je doelen en heb veel plezier! Hopelijk tot snel in mijn les, Total Body Workout.
Les: Dinsdag 19.30 – 20.30 (buiten, zolang Coronamaatregelen gelden)